Como Dormir Melhor

Descubra o segredo para noites tranquilas com 'Como Dormir Melhor'. Este livro inovador apresenta métodos comprovados para vencer a insônia, diminuir a ansiedade e transformar sua qualidade de sono. Com dicas práticas fáceis de aplicar no dia a dia, você vai aprender como criar uma rotina relaxante e garantir o descanso que seu corpo e mente precisam. Ideal para todas as idades, este livro em formato compacto e capa macia também é perfeito para levar em viagens. Acorde renovado e pronto para encarar o dia!