Breathing Exercises for Calmness

Descubra a paz interior com ‘Exercícios de Respiração para Tranquilidade’. Este livro traz técnicas práticas e ilustradas para transformar a sua rotina, ajudando a reduzir o estresse, aumentar o foco e promover equilíbrio emocional. Com orientações passo a passo, dicas de especialistas e exemplos de exercícios fáceis de realizar em qualquer lugar, você terá um guia acessível para incorporar momentos de calma ao seu dia a dia. Ideal para todos os níveis, este livro de bolso, com acabamento em capa flexível e belíssimas ilustrações coloridas, é perfeito para levar com você e praticar sempre que precisar.