Alongamento para Quem Trabalha Sentado

Descubra o segredo para aliviar dores e aumentar sua disposição com 'Alongamento para Quem Trabalha Sentado'. Este livro reúne técnicas exclusivas de alongamento, projetadas especialmente para quem passa horas sentado no trabalho. Aprenda exercícios simples e práticos que podem ser feitos em qualquer lugar, contribuindo para uma vida mais saudável e produtiva. Oferece instruções detalhadas, ilustrações explicativas e dicas de postura para maximizar os resultados. Ideal para todas as idades e ambientes profissionais. Formato compacto, capa maleável e design moderno para facilitar o uso no dia a dia.